椎間板ヘルニアで歩けない！その原因と鍼灸治療の可能性～後編～

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椎間板ヘルニアで歩けない！その原因と鍼灸治療の可能性～前編～

椎間板ヘルニアの痛みやしびれに対し、鍼灸治療を選択肢として考える方もいらっしゃるかもしれません。

ここでは、鍼灸治療のメカニズムや効果、限界について解説します。

鍼灸治療は、東洋医学に基づいた治療法です。

身体には「経絡」と呼ばれるエネルギーの通り道があり、その流れが滞ると様々な不調が現れると考えられています。

鍼治療は、経穴（ツボ）と呼ばれる特定の場所に鍼を刺すことで、経絡の詰まりを解消し、気の流れをスムーズにすることを目的としています。

灸治療は、もぐさを燃焼させてツボに熱刺激を与えることで、血行促進や鎮痛効果を促します。

椎間板ヘルニアにおいては、これらの作用により、神経の圧迫による痛みやしびれの緩和、炎症の抑制、筋肉の緊張緩和などが期待されます。

鍼灸治療は、痛みやしびれの緩和、炎症の抑制といった効果が期待できる一方、ヘルニアそのものを治すことはできません。

あくまで対症療法として、症状の緩和を目的とした治療法です。

また、効果には個人差があり、すべての方に効果があるとは限りません。

鍼灸治療は、他の治療法と併用することで、より高い効果が期待できる場合もあります。

椎間板ヘルニアは、一度発症すると再発のリスクも伴います。

日頃から予防を意識することで、椎間板への負担を軽減し、ヘルニアの発症や再発を防ぐことが重要です。

日常生活における姿勢や体の使い方は、椎間板への負担に大きく影響します。

正しい姿勢を維持し、体に負担のかからない動作を心がけることで、椎間板ヘルニアの予防につながります。

①座り姿勢

デスクワークなどで長時間座る際は、背筋を伸ばし、骨盤を立てた姿勢を意識しましょう。

猫背のような姿勢は、椎間板への負担を増大させます。

また、足を組む癖も骨盤の歪みにつながるため、避けましょう。

椅子を選ぶ際には、背もたれに適度な高さがあり、腰を支えられるものがおすすめです。

②立ち姿勢

立つ際は、左右の足に均等に体重をかけ、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

片方の足に重心を乗せる癖や、猫背の姿勢は、椎間板への負担を増大させます。

③物を持つ姿勢

重い物を持ち上げる際は、膝を曲げて腰を落とし、背中をまっすぐに保ったまま持ち上げるようにしましょう。

腰を曲げたまま持ち上げると、椎間板に大きな負担がかかります。

また、重い物を持ち上げる際は、できるだけ体に近い位置で持つように心がけましょう。

腕を伸ばした状態で持つと、腰への負担が大きくなります。

適度な運動は、腹筋や背筋などの体幹を強化し、椎間板を支える筋肉を鍛えるのに役立ちます。

ウォーキングや水泳など、腰への負担が少ない運動を継続的に行うことがおすすめです。

逆に、激しい運動や急な動作は、椎間板に負担をかける可能性があるため、注意が必要です。

自分の体力に合わせた運動を選び、無理なく続けることが大切です。

椎間板ヘルニアによって歩行が困難になった場合、適切な対処をすることで症状の悪化を防ぎ、回復を早めることができます。

痛みや痺れが強い場合は、まずは安静を心掛け、無理に動かないようにしましょう。

自己判断でストレッチやマッサージなどを行うと、症状を悪化させる可能性があるので注意が必要です。

医療機関の指示に従い、適切な治療を受けることが大切です。

歩行が困難なほどの痛みがある場合は、まずは安静にすることが重要です。

安静にすることで、炎症を抑え、痛みを軽減することができます。

具体的には、横になるか、楽な姿勢で座り、患部を動かさないようにしましょう。

痛みが強い時期は、仕事や家事なども控え、十分な休息をとることが大切です。

痛みが強い急性期には、患部に冷罨法を行うことで炎症を抑え、痛みを和らげることができます。

保冷剤や氷嚢をタオルで包み、患部に15～20分程度当てましょう。

ただし、冷やしすぎると凍傷を起こす可能性があるので、注意が必要です。

冷罨法は、痛みが強い急性期に有効な方法です。

痛みが慢性化している場合は、温罨法が効果的です。

温罨法は、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

蒸しタオルやホットパックを患部に当て、20～30分程度温めましょう。

温罨法を行うことで、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。

ただし、炎症が強い場合は、温罨法を行うと症状が悪化する可能性があるので、避けるようにしましょう。

コルセットを着用することで、腰部を安定させ、痛みを軽減することができます。

コルセットは、適切なサイズを選び、正しく着用することが重要です。

締め付けすぎると、血行が悪くなる可能性があるので、注意しましょう。

コルセットは、腰椎をサポートし、安定させる効果があります。

医師や理学療法士に相談し、適切なコルセットを選んでもらいましょう。

椎間板ヘルニアで歩けない時は、日常生活においてもいくつかの注意点があります。

下記の表を参考に、症状悪化を防ぎましょう。

これらの対処法を試しても症状が改善しない場合や、悪化する場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。

自己判断で治療を行うことは危険です。

専門家の指示に従い、適切な治療を受けることが重要です。

椎間板ヘルニアで歩けなくなる原因は、主に神経根への圧迫と炎症による疼痛、それに伴う筋力低下です。

症状は痛みやしびれ、歩行困難などで、重症の場合は排尿・排便障害も起こりえます。

診断には問診、診察、画像検査などが用いられます。

一般的な治療法には、薬物療法、理学療法、牽引療法などの保存療法と手術療法があります。

鍼灸治療は、疼痛緩和や炎症抑制といった効果が期待できるものの、ヘルニア自体を治すものではなく、あくまで補助的な治療法として捉えるべきです。

椎間板ヘルニアを予防するには、正しい姿勢や適度な運動が重要です。

もし歩行困難などの症状が現れたら、自己判断せず、医療機関に相談しましょう。

お困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。